静岡県危険物安全協会連合会｜会報｜第62号 2012.9 page 33/82

このページは 静岡県危険物安全協会連合会｜会報｜第62号 2012.9 のに掲載されている33ページの概要です。
秒後にの対象ページへ移動します。
「を開く」をクリックすると今すぐ対象ページへ移動します。

概要：
静岡県危険物安全協会連合会｜会報｜第62号 2012.9

☆☆☆ちょっとひといき☆☆☆料理作りとメタボの戦い！下田地区危険物安全協会会長松本大明私はテレビの料理番組を見たり、インターネットで料理レシピを検索するのが好きです。それで何を作るか決めて自分で買物に行き食材を選んで、料理を作って、食べて、お酒を飲むのが大好きです。決して独身ではありません。趣味なんです。妻と愛犬の豆柴（愛）と暮らしています。愛犬との散歩、友人とのたまのゴルフ位しか運動していなかったのですが、大先輩方とのお付き合いが増え、健康についての話を聞く事が多くなり、私も５０歳半ばを過ぎ、毎年高血圧・中性脂肪・γ―GTP・LDLコレステロールなど高値で更新しており、完全メタボ人間でこのままではやっぱり危ない！と一大決心して今年２月にフィットネスクラブに入会しました。週２～３日ですが、約１時間半トレーニングマシンで汗を流して身体を鍛えるようになりました。初めは筋肉痛に苦しみましたが、だんだん慣れてくると、ランニングマシンの距離を長くしたり、少しづつ負荷を増やしたりと体力がついていき、トレーニングが楽しくなりました。今までまったく運動していなかったのでたるんだ身体が少しでも変化していくのがわかり、帰宅してからのビールが美味くて、つい飲んでしまいましたが、これも反省して自分なりに考えて、ビールを飲む前に水を沢山飲むと徐々にビールが飲みたくなくなりました。自己流健康法です。食べるときはよく噛んで食べ、野菜中心にバランスの良い献立を心がけています。これからも料理作りを楽しみたいので、ヘルシー料理を色々検索して、レパートリーを増やしたいです。お酒も楽しく飲めるようにさらに健康管理をしっかりしていきたいと思います。忘れていました！妻のおいしい料理にはかないません-28-